10.      总是充满羞耻，认为自己的存在是有错的甚至有罪的（现在好了）；

        7.      对施者抱有愧疚的心理；

        要变好，也需要很长时间（长达数年）的努力，还会经常反复。

.      因为一些小事产生“应激”般的反应，比如因为听见别人的吼叫（就算不是在对我吼）；或者和别人因为小事争吵，就会痛哭涕、发抖、难以呼、呕吐等等；

        我现在是可以正常生活的，而且离我的施者理距离相当遥远。请大家不要担心，还有请大家不要可怜我。谢谢！

        我从十几岁开始就阅读心理方面的容，一开始花了很长的时间，才承认自己是被长期待了。其实就连这个都很难的。

        5.      绪闪回；

        （有一非常常见的问题是，就算想要改变，也会经常觉得＂我这么没用，什么都不到＂。

        12.      在缔结亲密关系方面，比较困难（现在好多了）；

        还有一些其它的，就不一一写了，写了一些比较明显的。

        8.      对被待的经历到非常羞耻、疚；

        还有请大家不要为我担心，我只是想分享一这种豁然开朗的觉，希望能帮到有类似问题的朋友，这是一件积极的事。

        所以如果不幸遇到类似的事，千万不要责怪自己。

        重要声明：

        重要声明：

        6.      特别容易被和我的施者有相似之的人烈地引（现在好多了）；沉浸于被待的关系中，即使他人提醒也无法意识到（现在已经断了）；

        我最近终于发现，这些症状比较符合“复杂创伤后压力综合征”的描述。

        祝好！

        我想表达的是，如果您其实不是抑郁症，但是有一些类似症状的话，可以考虑一自己是不是在遭受创伤事件或长期待后，有“复杂创伤后压力综合征”，然后采取对应的措施自救并且更好地寻求专业帮助。

        我不是医生，只是一个忍受痛苦的普通人，所以写的只能提供自我疗愈的一参考，不能作为任何医学的正式的诊断或指南。如果您有严重的问题，希望您寻求专业的帮助。

        但是要意识到，＂我＂其实是可以到的！）

        11.      认为自己不，不上任何好的事或人（现在好多了）；

        9.      自我评价极端低，自我认知极度扭曲（在外帮助，现在已经能意识到一些自我评价和认知是不客观的了）；

        希望大家还能继续看我的文，谢谢支持！

        13.极端自我厌恶，无力，渺小，绝望，被遗弃。

        我不是医生，只是一个忍受痛苦的普通人，所以写的只能提供自我疗愈的一参考，不能作为任何医学的正式的诊断或指南。如果您有严重的问题，希望您寻求专业的帮助。