在掌心敲着：「人的忍耐力也是可以训练的，你觉得忍耐不住的时候，要告诉自己再撑一xia。」

过三十分钟之后陆续有其他队员掉xia来，个个都是二话不说又上墙去，十一月多天凉的很，但每个队员衣襟尽湿，手心更是hua的不象话，只是大伙儿都眦目瞪yan地咬牙撑着，嗯嗯啊啊chuan着cu气，就是死死扒住岩dian不肯落他人之后。

「好了，时间到。」安格丰掐着定时qi：「大家xia墙吧。」

全员立ma松手直直落在垫zi上大字型躺平，汗shui很快地在垫zi上印chu大字型轮廓，好像刚刚zuo完桑拿似的。

「累了吗？」安格丰垂yan看整排躺平的队员，无qing宣告：「休息15分钟之后再上墙20分钟。」

「啊啊啊！教练饶命啊！」xia坠曲线的哀号声哄然响起，安格丰邪恶地笑了笑：「求饶对我没用。所谓教练就是叫你练就练！懂吗？还不把握时间喝shui。」

十五分钟后，伍少祺如一坨烂泥似的重新上墙，本以为第二轮会连五分钟都撑不住，没想到却奇迹般地撑了十五分钟才掉xia来，其他队员则一kou气zuo足二十分钟，莫非是回光返照了？

「有没有觉得shenti比较适应这样的qiang度，对酸痛的忍受度都也提gao了？」安格丰看着大家：「不要小看shenti的适应能力，不要随便就觉得zuo不到。」

一群刚刚经历地狱又爬回人间chuan息的运动员ti会到一些pimao，良药苦kou，训练大概也是这样zi吧？

「好了，」石平拍拍手：「休息过后开始爬路线。等爬完路线我们还要练习打绳结跟绳索转换，为xia周末去hu外爬岩zuo准备。」

讲到这个，大伙儿当zuo要去郊游踏青兴奋地吱吱喳喳，石平拿着竿zi在岩bi上敲了敲：「hu外攀岩危险xing跟不可控的因素很多，大家不要开玩笑，安全第一。」

「接xia来几天我会说一些hu外攀爬的安全观念。」石平又说：「你们没有hu外架绳的经验，所以这次会由我跟安教练架绳，然后大家再跟攀。」

安格丰要架绳？石平常常上岩墙示范路线，可是安格丰从来没在他们面前攀爬过。伍少祺yan睛一飘看向安格丰。

唔…突然有些期待xia个周末快dian到来。

☆、CH19

作者有话要说：　　昨天手贱查了查跟有毒相关的文名，结果chu来一大堆，于是我就把文名给换了。

另外目前是隔日的早上八dian更新，偶尔会蹭一xia玄学，请大家不要介意。

「伍少，你打的团膳不吃啊？」中午xia课钟响，杨东渝一转tou发现伍少祺趴在桌上，心里警钟狂敲，深怕他又遇上什么困难：「有事讲chu来我帮忙想想办法，你可别又休学了。」

「我就是困，待会儿再吃，先睡一xia。」伍少祺tou也不抬，翁声翁气地说：「xia午开始训练前半小时叫我。」

杨东渝看着他的发旋儿，皱了皱眉，把多带的一瓶酸nai轻轻放在他桌上。

伍少祺睡到训练开始前十五分钟才醒，用不到五分钟的时间把中餐跟酸nai扫jin肚zi里，换好运动服赶到ti育馆，大伙儿已经自动自发地在zuoreshen。

吃的太快，他一弯腰一压tui就觉得shiwu快从嗓zigen儿蹦chu来，不得不ting直腰杆rou一rou肚zi，打个嗝顺顺气。

「伍少，昨晚没睡饱？刚看你困的。」杨东渝两手在背后合掌，一边zuo阔背肌跟肩胛骨收紧的