是各种吃，但以量易消化的为主，主要很多已经养成习惯一次吃不了太多东西，而且不能乱吃，不然没办法在短时间健康的增重，把调整好。

        晚餐很重要，不能太容易消化，不然肉长不起来，反正这谱不少女明星看的是发麻，份量实在是太多了，唐嫣现在是脸都变了，天知她能不能吃完。

        不过接受不了不愿意又有什么办法？

        这可是主人爸爸的任务，所以一群因为脂率等基础数据暂时不合格的们，只能是在增重班老老实实接受起了特别培训，是尽可能的争取在第一轮公演竞拍曲目前达标，不然后面就真的是麻烦大了，说不定是一公就会被直接垫底淘汰掉。

        很快就这样训练了三天，再次踩上专业脂秤的迪丽巴，数据确实是现了明显的变化，BMI现在是17.2，脂率是17.3%，骨骼重量19.5公斤，这几项关键数据依然是于偏低平，不过比之前肯定是健康正常了不少。

        “肌肉量是36公斤，巴你的跟基数来说，38公斤的肌肉量算是一个相对合理的平，所以最后综合得分71分，目前的年龄是27岁，争取25岁之，达到80分的及格分……”

        虽然60分就算是及格了，不过现在是选浪，是选女团豆，你要没有足够的素质跟

        条件你怎么能浪的起来？

        所以80分才是及格分，毕竟迪丽巴她们本年纪就不大，60分基本上是年龄35岁的中年人的平均分，肯定不能这样低要求。

        第一千五百六十三章  翻牌！

        其他的增重班成员很快也是跟着测试起了自己的最新数据，况都还不错，基本上都比之前是有步，滨边波步最大，已经快要成功毕业，可以恢复正常训练了。

        原本以为是要一周左右，结果仅仅只用了五天，滨边波就成功达到了80.6分，从增重班毕业，回到了自己所在的金泰妍战队。

        “迎归队，波你还真是能啊，五天就毕业了。”

        “运气好而已，主要年纪小容易长肉，话说不会就这样长胖吧？”

        滨边波本是演员并不是豆，别看她年纪不大，其实已经是演了不要作品，所以并不太懂这些，现在重长的这么快，整个人是肉可见的圆了不少，自然是要向金泰妍这个专业人士取经，听听队长的经验之谈。

        “其实增重减重在练习生跟豆领域很常见，近乎每天都要跟它们打交，太胖了形象受影响，看上去没那么好看；太瘦了质不好，容易生病，还很容易疲劳，无法应付度的工作（剧烈运动所以受伤，甚至现休克），所以想要当好一名豆，材理非常重要。”

        很多原本是以演戏为主本不是太看得上豆明星的女演员，这时候也认识到这些豆明星量明星真没她们以为的那么容易，背后的幸苦跟泪貌似也并不比她们少，一样是台十年功。