第１９集【luoti健shen教学（xia）】

        2021年11月6日

        糖糖全shen燥re，整理着等一xia要接受豪哥特别重量训练的衣着装备，糖糖一边手上握着那超小件的比基尼，原本要放到一旁，但想到豪哥那yingting的大肉棒，和期待糖糖穿给他看的期待yan神，糖糖咬着xia唇，把比基尼放jin包包裡，此时的糖糖gan到心tiao碰碰的tiao，彷彿一隻脱缰的小鹿，挣脱禁锢的项圈。

        糖糖：「好se……也太se了……健个shen穿成这样…．讨厌…．．gan觉会发生什么事…．」

        糖糖看着镜中的自己，ＮＩＫＥ的细肩带，低xiong深Ｖ运动nei衣，虽然是低调的灰se，但因为糖糖的爆乳几乎撑爆了整件nei衣，整个上xiong浑圆的乳肉被挤成一条seqing的深邃乳沟。

        背后Ｉ字的设计，更凸显糖糖的背bu线条。

        糖糖穿这件运动nei衣只有一次，差dian造成整个健shen房大暴动，那天几乎围在她shen边的男xing都有意无意的偷看着她，害糖糖以后再也不敢穿这件去健shen。

        但今天穿chu去跟豪哥练习，gen本就是必杀服啊～糖糖突然想起，小瑄之前有准备保险套，赶紧到小瑄的房间，果然，在chou屉深chu1，是之前和豪哥没用完的一盒保险套，糖糖赶紧拿了放jin包包裡，xia楼去。

        豪哥看到糖糖穿着运动外套chu现，开朗地笑了chu来，一会后，豪哥开着福特的ＦＯＣＳＡＣＴＩＶＥ载着糖糖离开。

        摆放着专业健shenqi材的２４度的空调房裡，儘guan这个温度gan1shuang舒适凉shuang，但糖糖的tang红脸dan却香汗淋漓，上shen穿着低xiong的细肩带运动nei衣，良好的包复xing和支撑xing，紧紧包裹着Ｆ罩杯，深邃乳沟被挤得乳波盪漾，上xiong的饱满一览无遗。

        xia半shen穿着一件已经短到看到屁gudan还旁边还开叉很gao的真理ku。

        豪哥yan神保持专业，但shenti很诚实的ku档翘的老gao，也不怕糖糖发现。

        豪哥毕竟是老江湖，知dao糖糖已经上钩了。

        豪哥带着糖糖来到自己的家裡的训练室。

        豪哥：「很gao兴你愿意更jin阶的来训练自己，接xia来这个jin阶训练，可说qiang度上非常的gao，你要有心理准备喔～～～但这样你的大tui肌力锻练xia来的话，一个月nei增加个１０－１５％不是问题的！」

        糖糖：「真的吗？？这样训练效果很棒耶～～」

        豪哥：「是的，槓铃深蹲虽然不是我发明的，不过这个训练方式，相信我是第一人喔，虽然qiang度蛮gao的，但依我看你本shen的ti能实力，应该是可以办到的，先把tuire开，一ruantui，你我都会有危险的…．」

        豪哥一边说明，这次毫不忌讳的摸着糖糖的翘tun。

        糖糖脸sechao红的转tou看了一xia豪哥搭在自己翘tun上的大手，却又赶紧尴尬的装作没事稍稍移开。

        豪哥：「糖糖你这个屁gu真得厉害了，又翘又ting，是说你已经有很不错的基础了呢～～」

        糖糖：「哈哈～是吗？？可能是因为我们之前的教练很注重我的……．嗯…．重视我们xia半shen的肌力训练，他说tunbu肌群训练发达的话，对大tui发力上会提升很多。」

        豪哥：「喔？你说你之前的教练，很注重……．．这裡……．？tunbu的训练吗？？」

        jing1明的豪哥隐约听chu糖糖的弦外之音，刻意试探xing的问着，一边摸着糖糖的翘tun，还故意轻nie了一把。

        糖糖：「喔……．．对啊………．就tun大肌的肌群啦…．呵呵～」

        糖糖想到教练最喜huan自己的翘屁gu，总是喜huan从后面choucha，一边拍打自己的翘tun，撞到一半兴致来了，还会把肉棒bachu来，用那布满糖糖淫shui的zhong胀guitou敲打那富有弹xing的屁gudan，nong的糖糖心yang难耐，摇着屁gu，想到这裡，糖糖大tui一夹，小xue麻yang起来。

        被豪哥咸猪手一抓，糖糖尴尬害羞的稍稍移了一屁gu。

        豪哥：「那……．刚刚说的，那一件xinggan比基尼，糖糖有带着吗？？」

        糖糖：「嗯？？…．有啊…．」

        豪哥：「很好～～这jin阶训练会用到喔～来吧～～我跟你讲解。」

        接着，豪哥说了接xia来训练的方式………………………．糖糖：「豪哥你讨厌……这样会tuiruan的……．不行啦～～～」

        听完豪哥的训练方式，糖糖脸立刻就红了，紧张害羞的说着。

        豪哥：「你试都没试过～～怎么会知dao不行呢？？？而且现在也不是害羞的时候了，刚刚你都坦诚相见了，现在害羞什么呢～～更何况，重dian是为了你在这次赛事上有好的表现，不是吗？？？」

        糖糖：「这………．．等等………………．．啊…………………．我想一xia～～」

        豪哥：「相信专业，糖糖～这种私密的训练方式……．．你也想试试吧……．．」

        糖糖穿着xinggan爆乳运动nei衣，深Ｖ的设计乳沟爆炸，背后Ｉ字的设计让mei背线条一览无遗，被豪哥转过shen，豪哥一把将手放在了糖糖的翘tun上。

        豪哥：「我说过了…………．．这是很特殊的训练方式～～～你愿意接受训练的话，就必须要有心理准备，首先要跨chu第一步很困难，但……不guan过程多艰辛，我保证结果绝对是甜mei的，呵呵～～」

        糖糖：「这……………………我……………………」

        糖糖脸红透了，非常可ai。

        豪哥看糖糖没有jin一步反抗，就引导糖糖趴在训练架上，站着压平shenti，翘gao屁gu，豪仔细看着那属于运动员才有的蜜桃翘tun，huanen的屁gudan就跟拨了dan壳的shui煮dan一样弹nen。

        豪哥：「等一xia就维持这个姿势囉～～那……先脱掉你的运动ku吧……．」

        糖糖：「嗯……．在这裡脱吗？？」

        豪哥：「直接脱就好，没问题～」

        糖糖背对豪哥，双手拉着kutou慢慢往xia，沿着糖糖的mo鬼曲线，Ｓ型的往xia脱xiakuzi，健mei翘tun立刻毫无掩饰的展现在豪哥yan前。

        屁gu沟裡夹着黑se的gao腰丁字ku，一小片的布料包裹着最神秘的bu位。

        糖糖：「豪哥……这样真的可以吗？？？」

        糖糖回tou看着豪哥，似乎有dian犹豫。

        豪哥：「没关係的，我保证，这次的训