他觉肉棒也有了反应，一了起来。

        于是南博收好了瑜伽垫，带着叶语希先开始练习深蹲。

        「嗯……」

        叶语希轻轻地回应。

        「你想练哪些位？」

        「你拿着这个哑铃，先手臂自然放，然后慢慢往上拉，不要直上直，要往后方拉。」

大庭广众之揩油让南博觉十分刺激。

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        叶语希了，没说话。

        这让叶语希刚刚平复了一些的火又被

        叶语希说。

        南博站在叶语希另一侧，一只手扶住叶语希的后背，另一只手从叶语希后背上方绕过，扶住了叶语希拿哑铃的小手。

        「腰背直，不要往后噘屁，膝盖也不要往前伸。」

        南博先让叶语希自己了几个，然后又开始对叶语希的贴指导。

        南博了叶语希大的肉。

        南博低看了看叶语希的瑜伽，嘴角忍不住一丝坏笑。

        她觉只要现在一张嘴说话，肯定会发。

        ５ｍ６ｍ７ｍ８ｍ…℃〇M

        叶语希说。

        叶语希觉到有一团的东西压在了她的屁侧面，虽然不能回看，但她知那肯定是南博的肉棒。

        叶语希没什么基础，怎么也不好这个动作。

        南博打算让叶语希多两组深蹲，看看叶语希的反应。

        不南博所料，到最后一组时，叶语希满脸通红。

        「要让大这边的放松，这样关节才会更柔。怎么样？有受到吗？」

        南博让叶语希连着了五组深蹲。

        「没想好，你觉得哪？」

        「嗯……我觉女生都可以练练和，你今天也可以练练上肢，这样之后练其他位也方便。打个基础。」

        南博还能看到旁人看不到的妙风景。

        过了几分钟，南博领着叶语希走到健椅旁，让叶语希单膝跪在上边，另一只蹬在地上。

        南博问。

        南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。

        南博伸手扶住了叶语希的细腰。

        南博想了想说。

        「来，语希，背不要弯。」

        「哦，知了，我先试试。」

        不仅仅是劳累所致，更是因为叶语希实打实地受到了丁字对的摩。

        刚才把叶语希的时候，他就发现叶语希的瑜伽上没有的痕迹，而这意味着叶语希穿了丁字，不少女生为了观都会这样。

        南博让叶语希双手甚至，慢慢向蹲。

        「好……」

        叶语希反问。

        南博说。

        「我帮你，你就往蹲。屁再多儿力。」

        南博觉气血有翻涌，这个视角简直太刺激了。

        然而穿着丁字深蹲，丁字会不时被夹住，从而刺激到。

        「我们休息会儿，之后练手臂。」

        虽然无法直接看到她的一线天，但叶语希的瑜伽很紧，那饱满的形状却暴无遗。

        南博带叶语希完了最后五个深蹲。

        之后南博让叶语希换了几个姿势拉伸，终于结束了。

        叶语希喝了儿休息了。

        前面几组还好，最后两组的时候，每当叶语希蹲又站起来，她就觉到丁字被带着往上提，直接嵌到之间的隙中，这让她的面奇无比。