“越，其实，举重也应该是站着举的。”耿景州补充。

等我抓到你铁证，你就死定了！

“那就给我老老实实把杠铃片安上。”季越面无表。

“越，还行吗？其实应该先把杠铃放，然后再加杠铃片的。要是两边受力不平衡，很容易岔的。”

最好一辈都练不来！

季越深一气,选择忍耐。不能太早，要不然让老攻生起了警惕心就麻烦了。

被揭穿的耿景州清咳一声：“越,老攻是想陪你。”

要不是因为前不久才忽悠老攻给他写了肌肉训练计划，担心老攻会起疑……

耿景州心虚，不说话了。

耿景州一怔：“我觉得杠铃片还是太危险了，万一你的手一时筋，杠铃掉来压到你自己就坏了。我人工给你加重多好……”

的乐趣。

季越暗暗磨牙,恨不得拿把大锤锤,把耿景州的脑袋给打扁！

你这人,一都不会察言观吗？

“老攻，你说我要练多久才能练八块腹肌？”季越歪着脑袋，一脸憧憬地望着自己那个一都不靠的健教练。

耿景州没忍不住，笑了声。他用另外一只手打开摄像，拍了一张小人受欺负的照片。

耿景州从安全、经济效益方面详细地说明了不用杠铃片的合理。

“老攻，你只是觉得好玩吧？”

季越：“……”

季越嘴角一。

季越骄傲地仰着，神采奕奕。

“把你那罪恶的手指收起来，睁大睛，看到我旁边的杠铃片了吗？”

你是聋吗？！

季越举了一会儿杠铃，把杠铃放到了一旁。

季越一个鲤鱼打，从草地上翻起来，打算跑上几圈。

弱小、无助的小人,仿佛一刻就要被压扁了！

“老攻，我要杠铃片！”季越咬牙切齿。

“这儿重量，没问题的啦。就像提一斤果跟提两斤果一样，本没有什么技术量嘛。”

甘甜的中，让人的心里也跟着雀跃起来。

小人的手仿佛长在了杠铃杆上似的，一直举着，死活不肯放来。

“越，你先歇歇吧。”耿景州拿两手指，夹着一个杯递过去，“来，先和。”

耿景州依依不舍地收回手指，拿起杠铃片,同时给杠铃的两侧加上。

“越,这重量还行吗？”

他还是不太想，让小人练八块腹肌。而且，也舍不得小人受那个罪……

耿景州也是无奈。

“我知。但这儿重量，还要站着，摆举重的架势，显得我像个傻。”季越撇撇嘴，嘟囔：“还不是因为老攻，明明我力气大得很，你非要用什么循序渐的借，才给了我这么重量的杠铃片。”

“好吧。”

季越缓了缓，才拿起杯，喝了几。

一个巴掌大的小人躺在院的草地上,火柴棒似的小手里举着一个杠铃。更要命的是,巨人的手指压在了杠铃的杆上,给杠铃施加了更加沉重的力量。

某个有私心的教练清咳一声，支支吾吾地说：“这个……练腹肌要看个人质，有些人的质练得

“好了，现在也让我的来锻炼锻炼吧~”