锻炼就是要找到最适合自己的方式和速度。

叶斐然挥挥手：“你去吧。”

所以运动前啊，为什么要把懒惰说的如此清醒脱俗。

叶斐然喜的是女孩该怎么办？不就是咬肌吗？他能忍。

从放洗衣机到挂衣柜，一共耗费了叶斐然五分钟的时间。

罗德斯：“……”

罗德斯俯压住叶斐然的，叶斐然才能坐起来。

叶斐然：“我腰没力，起不来，你帮我压一。”

为什么要原地走路呢？

罗德斯的耳朵有红。

果然这样的速度才是最适合自己的！

叶斐然反驳：“不行，我得运动，然后控制饮。”

叶斐然摇摇胳膊，转了转，就当自己好了。

罗德斯：“你说的对，那我先门了。”

叶斐然问：“我从今天晚上开始就要仰卧起坐了！”

十分钟之后――

叶斐然看着罗德斯的表，一看就知罗德斯的发散思维不知飘到哪里去了。

罗德斯看着叶斐然：“你不是要仰卧起坐吗？怎么不动了？”

“你平常都是怎么健的？”叶斐然问。

叶斐然摸摸肚：“那我稍微吃……”

而且……觉还好的……

叶斐然调低了速度。

叶斐然转认真地看着罗德斯：“你觉得怎么样？”

于是叶斐然在地上铺了垫，准备五十个仰卧起坐再睡觉。

于是叶斐然早上吃饭的时候看着罗德斯煎好的培和面包，默默的把培拨开，开始吃面包。

罗德斯叹了气：“主要还是你开心就好，只要不影响健康，多吃也没什么。”

果然科技发达还是有不好的地方。

罗德斯有些担心：“你还是要照顾好自己的，多吃肉。”

叶斐然自我安：“吃饱了才有力气运动减。”

然而――

叶斐然：“……”

那么，就开始运动吧！

对，就是这样的速度，跑起来不会很累。

跑步机的速度好快！

罗德斯：“？”

今天叶斐然哪里都不用去，只需要在家里休息。

叶斐然摸摸巴，自言自语：“早上就收拾一衣服，在跑步机上跑跑，一定可以消耗掉早饭的量。”

小黑猫从房间里来，本来只是准备去厕所的，结果看见妈妈在一个奇怪的机上面走路。

叶斐然调整好自己的呼。

然而一分钟，叶斐然了三十多个，他倒在垫上：“一直不锻炼的人如果突然锻炼，肌肉会拉伤的，所以今天就当作是，从明天开始每天多十个。”

罗德斯想了想：“也没刻意去锻炼，主要是军营里每天都要训练。”

好累啊……这个速度太快了。

叶斐然看着自己的衣服，把脏的扔洗衣机，洗衣机可以清洗后直接烘，从洗衣机里拿来的时候就已经可以直接穿到上，省了晾衣服的那一步。

等吃完培，叶斐然把罗德斯煎的鸡也吃了，他嘴上的油，还打了个嗝。

叶斐然了额的汗，把速度又调低了。

叶斐然深一气：“我在动。”

叶斐然：“……”

而且……肯定没有飘到好的地方。